Nasz  ośrodek  posiada  łagodną saunę  nagrzewaną światłem podczerwonym. W takiej saunie działa ciepło powstałe pod wpływem światła podczerwonego  oraz sama podczerwień. Współczesne kabiny sauny IR wykorzystują promieniowanie podczerwone o długości fali 12 000 nm,  jest to podczerwień typu C, zwana też daleką podczerwienią. Promieniowanie to przegrzewa skórę do głębokości 03- 3 mm, powodując w tkankach powstawanie ciepła. Są to zabiegi  przegrzewające cały organizm. W stosunku do innych rodzajów sauna ta należy do łagodnie działających. Temperatura powietrza w saunie nie przekracza 60 stopni C. Przed  stosowaniem tych zabiegów  u chorych  przeprowadzono badania w naszej klinice ukierunkowane na skuteczność działania oraz stwierdzenie czy nie wywołuje skutków ubocznych. Sauna  typu IR nie jest powszechnie stosowana, stąd takie badania były potrzebne. Wykonano badania u chorych na cukrzycę, w tym przyjmujących insulinę. Nie wykazano aby zabiegi w tej saunie pogarszały stan wyrównania cukrzycy. Stwierdzono również że  pod wpływem zabiegów w saunie IR obniża się lekko ciśnienie krwi u chorych. Dane z literatury wskazują ,że zabiegi w saunie IR poprawiają funkcję śródbłonka naczyniowego, zmniejszają bóle stawowe, działają lekko przeciwdepresyjnie. Stąd zastosowanie tego typu sauny jest szersze niż np.  fińskiej czy rzymskiej. Nie mniej  obowiązują tu również wskazania i przeciwwskazania do zabiegów przegrzewających. Saunę należy więc stosować tylko na zlecenie lekarskie. Zalecamy następującym chorym: z otyłością, w zaburzeniach mikrokrążenia np. w przebiegu cukrzycy w stopniu nie zaawansowanym, w chorobach stawów. Nie należy przyjmować zabiegów przegrzewających w saunie u chorych z niewydolnością krążenia, z nieuregulowanym nadciśnieniu, z niewydolnością wieńcowa , w ostrych zapaleniach stawów, w stanach gorączkowych.
Zabieg w sunie IR trwa zwykle 20 min. Po zabiegu należy opłukać się letnią wodą i odpocząć najlepiej w łóżku.